O sono adequado ajuda a reparar e regenerar a pele. Quando dormimos, o corpo entra em modo de auto-reparação, que inclui a reparação da pele.
Portanto, manter um horário regular e dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite é muito importante para melhorar o tom da pele. Além disso, também é muito importante evitar ficar acordado até tarde e ficar muito cansado.
