Comer mais frutas ricas em fibras alimentares, água e antioxidantes pode ajudar a melhorar a motilidade intestinal e promover a evacuação.
Manter bons hábitos alimentares e estilo de vida, como beber mais água, defecar regularmente, fazer exercícios adequados, etc., também tem um bom efeito na prevenção e no tratamento da constipação.
