O exercício é uma forma importante de aumentar a imunidade. O exercício moderado pode fortalecer a função cardíaca e pulmonar, melhorar a circulação sanguínea e tornar o corpo mais saudável.
Além disso, o exercício também pode nos ajudar a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e a depressão e, assim, melhorar a nossa qualidade de vida.
