Sentir-se cansado é um problema comum que pode afetar sua produtividade e bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode lidar com o cansaço:
●Durma o suficiente: certifique-se de dormir pelo menos 7 a 8 horas todas as noites.
●Exercite-se regularmente: O exercício pode ajudar a aumentar seus níveis de energia e reduzir a sensação de fadiga.
●Faça pausas: Se você se sentir cansado enquanto trabalha ou estuda, faça pausas regulares para descansar os olhos e alongar os músculos.
Lembre-se, se você tentou essas dicas e ainda se sente cansado, é melhor consultar um profissional de saúde para descartar quaisquer problemas de saúde subjacentes que possam estar contribuindo para a sua fadiga.
