É temporada de gripe. Que cuidados precisamos tomar?
1. Exercício moderado para melhorar a aptidão física e a resistência.
2. Descanso moderado e sono adequado são fatores essenciais na prevenção da gripe, portanto, certifique-se de dormir o suficiente.
3. A atenção moderada ao ajustamento constante da dieta pessoal é essencial para reduzir o surto de gripe.
