Compressas frias são métodos comuns de fisioterapia por menos de 24 horas após a lesão.
As compressas frias geralmente usam compressas de gelo e tome cuidado para não fazer contato direto com a pele para evitar queimaduras. O tempo de gelo não deve ser muito longo, meia hora de cada vez, pode aliviar a dor.
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