O que os adolescentes devem prestar atenção em termos de dieta?
2023-06-09
1. Preste atenção ao suplemento de cálcio. O cálcio pode promover o desenvolvimento dos ossos, mas também pode fazer o rápido desenvolvimento do cérebro, então geralmente coma mais alimentos com alto teor de cálcio, como leite, espinafre. 2. Quer sejam vegetais ou frutas, o teor de vitaminas é particularmente alto, diferentes vitaminas desempenham papéis diferentes, como a vitamina C pode desempenhar um papel antioxidante
3. Comer menos junk food, que é particularmente rico em gordura, e existem vários aditivos, pode levar à obesidade excessiva ou causar outras doenças
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