Diabéticos devem prestar atenção à dieta e controle de exercícios
2023-04-18
Controle rigorosamente a ingestão diária total de calorias, siga a dieta mediterrânea ou a dieta de conforto, ajuste a ordem das refeições adequadamente, coma 7 a 8 pontos completos na linha.
O exercício aeróbico cinco vezes por semana, combinado com treinamento de força duas vezes por semana, melhora o uso muscular de glicose e reduz a resistência à insulina.
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